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多尿 頻尿 不舉發炎是影響男性健康的最常見的“顯性殺手”，因此對多尿 頻尿 不舉發炎患者來說，學會一些自我療法是關鍵，那麼多尿 頻尿 不舉發炎的自我療法有哪些？

多尿 頻尿 不舉按摩。多尿 頻尿 不舉按摩是傳統的治療方法之一，研究顯示適當的多尿 頻尿 不舉按摩可促進多尿 頻尿 不舉腺管排空並增加局部的藥物濃度，進而緩解慢性多尿 頻尿 不舉發炎患者的症狀，但不適用於急性多尿 頻尿 不舉發炎。

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熱療（物理療法）。主要利用多種物理手段所產生的熱效應，增加多尿 頻尿 不舉組織血液循環，加速新陳代謝，有利於消炎和消除組織水腫，緩解盆底肌肉痙攣等。短期內有一定的緩解症狀作用，但長期效果不明確。對於未婚及未生育者不推薦使用。

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生物反饋治療（儀器治療），研究表明慢性多尿 頻尿 不舉發炎患者存在盆底肌的協同失調或尿道外括約肌的緊張。生物反饋合並電刺激治療可使盆底肌松弛，並使之趨於協調，同時松弛外括約肌，從而緩解慢性多尿 頻尿 不舉發炎的會陰部不適及排尿症狀。

4、心理調節很重要。不管是吃什麼治療，心態一定要擺正，因為慢性多尿 頻尿 不舉發炎的病程長，易反復，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產生抑鬱症狀，影響治療信心和進程。所以，患者朋友們一定要努力克服不良心理狀態，保持心情愉快，增強治療信心，配合治療，這樣才能更好的治療多尿 頻尿 不舉發炎。

5、科學正確用藥。有些患者不聽醫生的醫囑，在吃藥的時候，不按劑量服用，因為慢性多尿 頻尿 不舉發炎的病程長，不是太好治療，所以導致患者誤以為是藥量的問題，所以私自服用。

6、飲食清淡、少刺激。因為這些食品可造成多尿 頻尿 不舉充血而加深病情，所以我們不能食用這些食品，像一些辛辣、酸性食品，如煙、酒、大蔥、大蒜、生薑、辣椒、韭菜、胡椒等，這些食品都屬於刺激食品，如果我們在生活中盡量注意到這些問題。

7、性生活次數要節制。因為過頻的性生活可使多尿 頻尿 不舉充血，性生活不潔可加深感染程度或引起新的感染，是慢性多尿 頻尿 不舉發炎反復的重要因素。所以說大家在治療的時候，一定要注意到這個問題，性生活要有節制。

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