小護士

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多飲水。

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多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對多尿 頻尿 不舉產生一些刺激，長期不良的刺激對多尿 頻尿 不舉有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

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不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和多尿 頻尿 不舉不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

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多放松。

生活壓力可能會增加多尿 頻尿 不舉腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，多尿 頻尿 不舉症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

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